Zeer goede lage suiker desserts

Als een deel van jullie is alles over snoep en lekkernijen en een ander deel van je maakt je schuldig voelen als je niet de calorieën letten, geen zorgen - u zult niet meer te maken met dat hele interne strijd. Hier zijn een aantal heerlijke, lage-suiker desserts die je kunt maken.

Zeer goede lage suiker desserts

Vanaf nu dessert is niet langer een schuldig genoegen! Voeg deze super eenvoudige en snelle recepten voor vet vrij, maar nog steeds meer dan heerlijk, desserts om uw kookboek. Verwen uzelf met een dessert frenzy - bijna geheel suikervrij!

1. Vetarm blueberry zemelen muffins

Vetarm, gezond en lekker - kan het nog beter dan dat? Ugh nauwelijks... Deze zijn zo lekker als gewone muffins zo niet nog meer!

Ingrediënten (voor 12 muffins):

  • 1 1/2 kopjes tarwezemelen
  • 1 kopje magere melk
  • 1/2 kopje ongezoete appelmoes
  • 1 ei
  • 2/3 kopje bruine suiker
  • 1/2 theelepel vanille-extract
  • 1/2 kopje bloem voor alle doeleinden
  • 1/2 kop volkoren meel
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 1/2 theelepel zout
  • 1 kopje bosbessen

Routebeschrijving:

  1. Verwarm de oven voor op 375 graden F (190 graden C).
  2. Vet muffinvormpjes of gebruik papieren vormpjes liners.
  3. Meng tarwezemelen en melk, en laat 10 minuten staan.
  4. In een grote kom, meng appelmoes, eieren, bruine suiker en vanille. Klop in de zemelen mengsel. Zeef bloem voor alle doeleinden, volkoren meel, baking soda, bakpoeder en zout. Roer in de zemelen mengsel tot net gemengd. Vouw in bosbessen.
  5. Schep in muffinvormpjes.
  6. Bak in de voorverwarmde oven gedurende 15 tot 20 minuten, of tot de bovenkanten terugveren als er licht getikt.

2. Geen suiker appeltaart

Perfect voor degenen die proberen om gewicht te verliezen, maar hunkeren naar iets mooi en lief en zelfs diabetici!

Ingrediënten (voor 8 porties):

  • 2 (9 inch) taart schelpen
  • 3 eetlepels maizena
  • 1 eetlepel gemalen kaneel
  • 1 blikje ongezoete appelsap concentraat, ontdooid
  • 6 kopjes gesneden groene appels

Routebeschrijving:

  1. Verwarm de oven voor op 350 graden F (175 graden C).
  2. In een kleine kom zwaai samen maïszetmeel, kaneel, en 1/3 kop van de appelsap concentraat. Zet opzij.
  3. In een grote pan sudderen appels met resterende appelsap concentraat tot de appels gaar zijn (ongeveer 10 minuten). Roer de maïzena mengsel en blijven sudderen tot het dik wordt. Haal van het vuur.
  4. Schep appel mengsel in het deeg beklede taart plaat. Bedek met een bovenste korst.
  5. Afdichting en fluit randen. Snijd stoomopeningen in top.
  6. Bak in de voorverwarmde oven gedurende 45 minuten, of tot de korst goudbruin is.

Bekijk de video hieronder, voor een geweldige manier om iets ander geen suiker appeltaart te maken.

3. Vetarme chocolade koekjes

Wie zegt dat chocolade traktaties moeten mesten?

Ingrediënten (voor 44 koekjes):

  • 1/2 kopje ongezoete appelmoes
  • 1/3 kopje koolzaadolie
  • 3 eiwitten
  • 3/4 kopje suiker
  • 3/4 kopje bruine suiker
  • 2 theelepels vanille-extract
  • 2 2/3 kopjes bloem voor alle doeleinden
  • 1/2 kopje bakken cacao
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 1/2 theelepel zout
  • 1/4 kop miniatuur halfzoete chocolade chips

Routebeschrijving:

  1. In een grote kom, combineer de appelmoes, olie en eiwitten. Klop in suikers en vanille. Meng de bloem, cacao, bakpoeder en zout, voeg geleidelijk aan mengsel appelmoes.
  2. Behandel en koel gedurende 2 uur of tot ze een beetje stevig.
  3. Drop deeg door afgeronde theelepel's 2 inch uit elkaar op bakplaten bekleed met anti-aanbak koken spray.
  4. Bestrooi met chocolade chips.
  5. Bak in de voorverwarmde oven op 350 graden F (175 C) gedurende 8-10 minuten of tot reeks.

4. Low fat cherry schoenmaker

Een perfecte dessert om aan uw dieet veel toe te voegen zonder het gevoel zelfs een zweem van schuld. Waarom zou je? Het is zeer redelijk voeding bankschroef en gewoon heerlijk!

Ingrediënten (voor 15 porties):

  • 1 kopje vetvrije vanille yoghurt
  • 1 1/2 kopjes suiker
  • 6 eiwitten
  • 2 kopjes bloem voor alle doeleinden
  • 2 theelepels bakpoeder
  • 1 blikje verlaagde suiker kersen taart vullen

Routebeschrijving:

  1. Meng in een kom, klop yoghurt en suiker. Voeg eiwit; meng goed.
  2. Meng de bloem en het bakpoeder en roer in yoghurt mengsel.
  3. Giet het mengsel in een 13-in. x 9-in. x 2 in. bakblik bekleed met anti-aanbak koken spray.
  4. Lepel kersen vulling bovenop.
  5. Bak in de voorverwarmde oven op 350 graden F (175 C) gedurende 40-50 minuten of tot het vullen is bruisend en een houten tandenstoker in de buurt van het centrum komt er schoon uitkomt.

Onze selectie